고지혈증약 먹을 때 코엔자임Q10 꼭 필요할까?

고지혈증약을 처방받아 복용하기 시작하면 함께 자주 듣게 되는 영양제가 있습니다. 바로 코엔자임 Q10, 흔히 코큐텐이라고 부르는 성분입니다. 특히 약을 먹은 뒤 종아리가 뻐근하거나 이전보다 쉽게 피로해진 것 같으면 “고지혈증 약이 코엔자임 Q10을 감소시키기 때문”이라는 이야기에 관심을 갖게 됩니다.

그렇다면 고지혈증약을 먹는 사람은 코엔자임 Q10을 반드시 함께 먹어야 할까요? 결론부터 말하면 모든 사람이 필수적으로 복용해야 하는 것은 아닙니다. 다만 스타틴 계열 약을 복용하면서 원인을 알기 어려운 근육 불편감이 나타났다면 복용 여부를 의료진과 상의해 볼 수 있습니다.

 

핵심 내용

코엔자임Q10은 고지혈증 약을 복용하는 모든 사람에게 반드시 필요한 영양제는 아닙니다. 근육통이나 피로감이 생겼다면 영양제를 먼저 추가하기보다 증상의 원인을 확인하는 것이 우선입니다.

코엔자임 Q10은 어떤 성분일까?

코엔자임 Q10은 우리 몸에서 자연적으로 만들어지는 지용성 비타민 유사 물질입니다. 세포 속 미토콘드리아가 음식에서 얻은 영양소를 에너지로 바꾸는 과정에 관여하며, 활성산소로부터 세포를 보호하는 항산화 작용에도 참여합니다.

육류와 생선, 식물성 기름 등에도 들어 있지만 영양제 형태로도 많이 판매됩니다. 심장과 근육처럼 많은 에너지를 사용하는 조직에서 중요한 역할을 하기 때문에 심장 건강이나 피로 관리에 도움이 되는 성분으로 알려져 있습니다.

다만 코엔자임Q10이 피로를 완전히 없애거나 심혈관질환을 치료하는 것은 아닙니다. 광고에서 소개되는 다양한 효능이 모두 충분하게 입증된 것은 아니므로 치료제가 아닌 보조적인 건강기능식품으로 이해해야 합니다.

고지혈증 약과 코엔자임 Q10이 함께 언급되는 이유

고지혈증 치료에 흔히 사용되는 아토르바스타틴, 로수바스타틴, 심바스타틴 등의 스타틴 계열 약은 체내에서 콜레스테롤이 만들어지는 경로를 억제합니다.

그런데 이 경로는 코엔자임Q10이 생성되는 과정과도 일부 연결되어 있습니다. 이 때문에 스타틴 계열 고지혈증 약을 복용하면 혈중 코엔자임 Q10 수치가 낮아질 수 있다는 연구 결과가 보고되었습니다.

스타틴을 복용한 뒤 나타나는 근육통이나 근육 경련이 코엔자임Q10 감소와 관련 있을 것이라는 가설도 여기에서 시작됐습니다. 실제로 고지혈증 약을 먹는 사람 중 일부는 허벅지나 종아리가 뻐근하거나 이전보다 근력이 떨어진 것 같다고 호소합니다.

하지만 근육 불편감의 원인은 매우 다양합니다. 갑자기 운동량이 늘었거나 수면이 부족한 경우, 갑상선 기능 이상, 비타민D 부족, 탈수, 다른 약물과의 상호작용 등도 근육통을 유발할 수 있습니다. 따라서 증상만으로 코엔자임 Q10 부족을 단정하기는 어렵습니다.

코엔자임 Q10을 먹으면 근육통이 줄어들까?

가장 궁금한 부분은 코엔자임 Q10을 섭취하면 고지혈증 약으로 인한 근육통이 실제로 줄어드는지입니다. 현재까지의 연구 결과는 일관되지 않습니다.

일부 연구에서는 코엔자임Q10을코엔자임 Q10을 섭취한 사람이 스타틴 관련 근육통과 피로감이 줄었다고 보고했습니다. 반면 다른 연구에서는 코엔자임 Q10을 먹은 사람과 위약을 먹은 사람 사이에 뚜렷한 차이가 나타나지 않았습니다.

따라서 고지혈증약을 복용한다는 이유만으로 코엔자임 Q10을 무조건 추가할 필요는 없습니다. 반대로 근육통이 생겼다고 해서 처방받은 고지혈증 약을 임의로 중단하고 코엔자임 Q10으로 대체해서도 안 됩니다.

스타틴 계열 약은 LDL 콜레스테롤을 낮추고 심근경색과 뇌졸중 같은 심혈관질환 위험을 줄이기 위해 사용됩니다. 영양제는 이러한 치료 효과를 대신할 수 없습니다.

이런 증상이 있다면 먼저 병원에 알려야 합니다

스타틴 복용을 시작하거나 용량을 높인 이후 이전에는 없었던 근육 뻐근함, 경련, 근력 저하, 쉽게 지치는 증상이 반복된다면 먼저 처방한 병원에 알려야 합니다.

의료진은 증상이 약과 관련되어 있는지 확인하고, 필요한 경우 혈액검사나 갑상선 기능, 비타민D 수치 등을 점검할 수 있습니다. 복용 중인 스타틴의 종류와 용량을 조정하거나 다른 약으로 변경하는 방법도 고려할 수 있습니다.

이러한 확인을 거친 뒤 코엔자임Q10을 일정 기간 보조적으로 복용해 보는 방법을 상담할 수 있습니다. 영양제를 복용한다면 시작 날짜와 복용량, 근육통 정도를 기록해 두는 것이 좋습니다. 그래야 실제로 증상이 개선됐는지 판단하기 쉽습니다.

즉시 진료가 필요한 신호

심한 근육통이나 갑작스러운 근력 저하가 나타나고 소변이 갈색 또는 붉은색으로 변한다면 단순한 영양제 부족으로 넘기지 말아야 합니다. 드물지만 심각한 근육 손상과 관련된 신호일 수 있으므로 신속하게 의료기관에 알려야 합니다.

코엔자임 Q10 복용 시간은 언제가 좋을까?

코엔자임 Q10은 지용성 성분이기 때문에 지방이 어느 정도 포함된 식사 직후에 먹는 편이 좋습니다. 공복에 복용했을 때 속 쓰림이나 메스꺼움이 나타난다면 아침이나 점심 식사 후로 복용 시간을 옮겨 볼 수 있습니다.

일부 사람은 코엔자임Q10을 늦은 저녁에 먹었을 때 잠이 잘 오지 않거나 평소보다 각성된 느낌을 받을 수 있습니다. 이런 경우에는 저녁보다는 아침이나 점심에 복용하는 것이 좋습니다.

제품마다 하루 섭취량이 다르기 때문에 다른 사람이 먹는 용량을 그대로 따라 하기보다는 제품 표시사항을 확인해야 합니다. 고함량 제품을 여러 개 함께 복용하면 예상보다 많은 양을 섭취할 수 있으므로 주의해야 합니다.

코엔자임 Q10 제품 고르는 방법

코엔자임Q10코엔자임 Q10 제품을 고를 때는 화려한 광고 문구나 부원료보다 한 캡슐 또는 하루 섭취량에 들어 있는 코엔자임 Q10의 실제 함량을 먼저 확인해야 합니다.

국내에서 판매되는 제품이라면 포장에 건강기능식품 마크가 표시되어 있는지 살펴보는 것이 좋습니다. 여러 영양제를 함께 먹고 있다면 코엔자임 Q10뿐 아니라 비타민과 미네랄 성분이 중복되지 않는지도 확인해야 합니다.

코엔자임 Q10에는 유비퀴논과 유비퀴놀 형태가 있습니다. 유비퀴놀은 체내에서 바로 활용되는 환원형으로 소개되지만 가격이 상대적으로 높은 편입니다. 형태만으로 제품의 효과를 단정하기보다는 함량과 복용 편의성, 가격을 함께 비교하는 것이 현실적입니다.

 

함께 복용할 때 주의해야 하는 약

코엔자임 Q10은 비교적 안전한 성분으로 알려져 있지만 모든 사람에게 무조건 안전한 것은 아닙니다. 특히 항응고제인 와파린의 작용에 영향을 줄 가능성이 있어 와파린 복용자는 반드시 의사나 약사와 상의해야 합니다.

혈압약을 먹고 있는 사람도 주의가 필요합니다. 코엔자임 Q10이 혈압을 낮추는 방향으로 작용할 가능성이 있어 평소 혈압이 낮거나 여러 종류의 혈압약을 함께 복용한다면 어지럼증이나 저혈압 증상이 나타날 수 있습니다.

당뇨병 치료제나 항암 치료를 받고 있는 경우에도 의료진과 상의한 뒤 섭취해야 합니다. 영양제는 처방전 없이 살 수 있지만 복용 중인 약과 상호작용이 없다는 뜻은 아닙니다.

코엔자임 Q10 부작용도 있을까?

코엔자임 Q10을 복용한 뒤 속이 불편하거나 메스꺼움, 복통, 설사, 식욕 저하가 나타나는 사람이 있습니다. 드물게 두통이나 피부 발진, 불면이 생길 수도 있습니다.

부작용이 나타났다면 복용량을 늘리기보다 섭취를 중단하고 상태를 살펴보는 것이 좋습니다. 증상이 계속되거나 기존 질환이 있는 사람이라면 의료진과 상담해야 합니다.

고지혈증 약을 먹는다고 꼭 필요한 것은 아닙니다

코엔자임 Q10은 세포의 에너지 생성과 항산화 과정에 관여하는 성분이지만, 고지혈증 약을 복용하는 모든 사람이 반드시 챙겨야 하는 영양제는 아닙니다.

스타틴 관련 근육통을 줄이는 효과도 연구마다 결과가 달라 확실하게 단정하기 어렵습니다. 증상이 없다면 처방받은 약을 꾸준히 복용하면서 식사와 운동, 체중을 관리하는 것이 우선입니다.

근육통이나 피로감이 나타났다면 고지혈증약을 임의로 끊지 말고 의료진에게 증상을 알려야 합니다. 코엔자임 Q10은 필요한 사람에게 보조적인 선택지가 될 수 있지만 고지혈증 치료를 대신할 수는 없습니다.

※ 이 글은 일반적인 건강 정보를 제공하기 위한 내용입니다. 복용 중인 약을 중단하거나 영양제를 추가하기 전에는 의사 또는 약사와 상담하시기 바랍니다.