반응형 가짜배고픔1 진짜 배고픔 vs 가짜 배고픔, 똑똑하게 구별하고 건강하게 대처하는 법 "분명 밥을 먹은 지 얼마 안 됐는데, 왜 또 허기질까?"입이 심심하고, 자꾸만 특정 음식이 머릿속을 맴도는 경험, 다들 한 번쯤 있으시죠? 우리는 이것을 '가짜 배고픔'이라고 부릅니다. 진짜 우리 몸이 영양분을 필요로 하는 '진짜 배고픔'과 달리, 가짜 배고픔은 스트레스, 감정 변화, 혹은 단순한 습관 때문에 발생하는 심리적 허기입니다.이 가짜 배고픔에 속아 불필요한 간식을 섭취하다 보면 어느새 늘어난 체중과 씨름하게 될 수 있습니다. 건강한 식습관과 다이어트를 위해, 오늘은 가짜 배고픔을 구별하는 명확한 기준과 현명한 대처법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 헷갈리는 배고픔, 진짜와 가짜 이렇게 구별하세요!진짜 배고픔과 가짜 배고픔은 몇 가지 뚜렷한 차이점을 보입니다. 아래 특징들을 통해 지금 느끼는 허.. 2025. 7. 31. 이전 1 다음 반응형
