반응형 춘곤증1 점심만 먹으면 꾸벅꾸벅? 혈당이 보내는 졸음의 신호! 점심 식사 후, 나른한 오후만 되면 어김없이 찾아오는 졸음. 많은 분들이 "춘곤증인가?", "어제 잠을 설쳤나?" 하고 대수롭지 않게 넘기곤 합니다. 하지만 혹시 이 졸음이 단순한 피로가 아니라, 우리 몸속 '혈당'이 보내는 경고 신호일 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?오늘은 식사 후 급격하게 졸음이 쏟아지는 이유, 즉 혈당과 졸음의 상관관계에 대해 쉽고 자세하게 파헤쳐보고, 활기찬 오후를 되찾을 수 있는 꿀팁까지 알려드리겠습니다. 😴 왜 혈당이 오르면 졸릴까요?우리가 음식을 섭취하면, 특히 탄수화물이 많은 음식을 먹으면 몸속에서 포도당으로 분해되어 혈액으로 흡수됩니다. 이 과정에서 혈당 수치가 올라가죠. 우리 몸은 올라간 혈당을 조절하기 위해 췌장에서 '인슐린'이라는 호르몬을 분비합니다.바로 이 혈당.. 2025. 9. 9. 이전 1 다음 반응형