728x90 전체 글41 클라이밍 일지 (클라이밍 첫 도전기) 평소에 클라이밍에 관심이 있었는데 도전할 용기가 없어서 매번 도전하지 못했습니다. 그러나 이번에 큰맘 먹고 도전해보기로 해서 클라이밍을 시작하게 되었습니다. 클라이밍을 해보니 정말 재미있는 운동이었습니다. 작심삼일로 끝나는 운동이 아니고 꾸준히 재미있게 할 운동이 되기를 바라봅니다. 클라이밍 첫날 - 기본자세 및 안전한 착지 방법 클라이밍은 등반의 한 종류이며 자연암벽이나 인공암벽을 오르는 운동입니다. 제가 처음 시작한 것은 실내 인공암벽에서 하는 운동이었습니다. 운동을 시작하기 전에 먼저 간단한 스트레칭과 준비운동으로 몸에 열을 낸 후에 수업을 시작하였습니다. 운동을 하면서 가장 걱정되는 부분이 바로 부상입니다. 첫 번째로 배운 것은 안전하게 낙하하는 방법입니다. 암벽을 오르다가 발을 헛디디거나 팔에 .. 2022. 8. 16. 이전 1 ··· 8 9 10 11 다음 반응형
