반응형 아프지마요106 당신의 몸을 망가뜨리는 지름길, 무리한 다이어트의 치명적인 부작용 여름휴가, 중요한 면접, 혹은 오랜만에 만나는 친구들과의 약속. 우리는 종종 단기간에 최고의 모습을 보이고 싶은 마음에 '무리한 다이어트'라는 위험한 유혹에 빠지곤 합니다. 굶기, 원푸드 다이어트, 초저열량 식단 등 극단적인 방법들은 당장 체중계 숫자를 줄여줄지는 몰라도, 우리 몸과 마음에 치명적인 상처를 남기는 지름길입니다.단순히 '힘들다'는 수준을 넘어, 우리 몸이 보내는 비상 신호인 무리한 다이어트의 부작용에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 결국 살이 더 찌는 체질로, '요요현상'과 기초대사량 붕괴무리한 다이어트의 가장 대표적이고 피할 수 없는 부작용은 바로 요요현상입니다. 이는 단순히 의지가 약해서가 아닌, 우리 몸의 생존 본능 때문에 발생하는 필연적인 결과입니다.비상사태 돌입: 우리 몸은 섭취.. 2025. 7. 9. 발바닥 통증의 주범, 족저근막염: 원인부터 치료까지 완벽 분석 우리 발은 몸을 지탱하고 움직이게 하는 중요한 신체 부위이지만, 그만큼 많은 부담을 안고 살아간다. 특히 발바닥 아치를 받쳐주는 단단한 섬유막인 '족저근막'에 염증이 생기는 족저근막염은 현대인에게 흔한 질병 중 하나이다. 아침에 첫발을 내디딜 때 찌릿하게 전해오는 통증은 족저근막염의 대표적인 증상으로, 삶의 질을 현저히 떨어뜨릴 수 있다. 본 글에서는 족저근막염의 원인을 심층적으로 분석하고, 다양한 치료법을 상세히 소개하여 고통받는 이들에게 유용한 정보를 제공하고자 한다. 족저근막염, 왜 생기는 걸까?족저근막은 발의 아치를 유지하고 보행 시 발생하는 충격을 흡수하는 스프링과 같은 역할을 한다. 이러한 족저근막에 반복적인 미세 손상이 가해져 염증과 통증이 발생하는 것이 족저근막염의 핵심이다. 족저근막염을 .. 2025. 7. 8. 혹시 당신도? 현대인의 고질병, 손목터널증후군의 모든 것 (원인부터 예방법까지) 컴퓨터 앞의 당신, 스마트폰을 손에서 놓지 못하는 당신, 설거지와 청소로 쉴 틈 없는 당신. 혹시 손목이 저리고 찌릿한 느낌, 밤이 되면 더 심해지는 통증을 느껴본 적 없으신가요? 무심코 넘겼던 그 증상, 어쩌면 ‘손목터널증후군’의 신호일 수 있습니다.과거에는 특정 직업군에서 주로 발생하던 이 질환이, 이제는 남녀노소를 불문하고 누구에게나 찾아올 수 있는 ‘현대인의 고질병’이 되었습니다. 오늘 이 글에서는 손목터널증후군이 왜 생기는지, 그리고 어떻게 하면 우리의 소중한 손목을 지킬 수 있는지 A부터 Z까지 자세히 알아보겠습니다. 손목터널증후군, 정확히 무엇일까요?우리 손목 앞쪽에는 뼈와 인대들로 둘러싸인 작은 통로가 있습니다. 이를 ‘수근관(Carpal Tunnel, 손목 터널)’이라고 부릅니다. 이 좁.. 2025. 7. 8. 타는 듯한 속쓰림, 원인부터 해결까지 완벽 가이드 혹시 식사 후, 혹은 잠자리에 들었을 때 가슴이 타는 듯한 불쾌한 느낌을 받아본 적 있으신가요? 명치끝에서 목구멍으로 치밀어 오르는 듯한 이 증상은 바로 ‘속쓰림’입니다. 일상에서 흔히 겪는 증상이라 대수롭지 않게 여기는 경우가 많지만, 방치하면 삶의 질을 떨어뜨리고 심각한 질환의 신호일 수도 있습니다. 오늘은 현대인의 고질병, 속쓰림의 근본적인 원인은 무엇이며 어떻게 해결할 수 있는지 A부터 Z까지 자세히 알아보겠습니다. Part 1. 속쓰림, 도대체 왜 생기는 걸까요?속쓰림은 위산이 식도로 역류하여 식도 점막을 자극하면서 발생하는 증상입니다. 본래 위와 식도 사이에는 ‘하부식도괄약근’이라는 근육이 있어 위산이 역류하지 않도록 밸브 역할을 합니다. 하지만 이 괄약근의 기능이 약해지거나 위 내부의 압력이.. 2025. 7. 8. 이전 1 ··· 12 13 14 15 16 17 18 ··· 27 다음 반응형
