반응형 영양제 이야기62 아침 공복에 마시는 물 한잔, 우리 몸에 나타나는 놀라운 변화 5가지 매일 아침, 잠에서 깨어 가장 먼저 무엇을 하시나요? 많은 분들이 스마트폰을 확인하거나, 비몽사몽 화장실로 향하곤 합니다. 하지만 잠자고 있던 우리 몸을 가장 건강하게 깨우는 최고의 습관은 바로 **'공복에 미지근한 물 한잔'**을 마시는 것입니다.돈 한 푼 들이지 않고 실천할 수 있는 이 간단한 습관이 우리 몸에 어떤 놀라운 변화를 가져다주는지, 지금부터 알아보겠습니다. 1. 밤새 쌓인 독소를 쫙! 신진대사 촉진 및 노폐물 배출 ✨우리가 잠을 자는 동안에도 몸속에서는 신진대사 활동이 계속되며 노폐물과 독소가 쌓입니다. 아침에 일어나자마자 마시는 물은 마치 몸속을 깨끗하게 청소하는 것과 같습니다.물은 혈액과 림프액의 양을 늘려 순환을 원활하게 하고, 밤새 쌓인 노폐물과 독소를 땀과 소변으로 배출하도록 돕.. 2025. 7. 23. [영양제리뷰] 헬스 초보의 '히이즈 류신' 3개월 복용 솔직 후기 운동을 시작하고 단백질 보충제도 나름 챙겨 먹고 있는데, 문득 '내가 투자한 시간과 노력만큼 근육이 잘 붙고 있나?' 하는 의문이 들더군요. 뭔가 부스터가 필요한 시점이라고 느꼈습니다.주변 헬스 고수분들에게 조언을 구하니 **'류신'**이라는 성분을 추천해 주시더라고요. 단백질 합성을 활성화하는 '스위치' 역할을 해서 근성장에 아주 중요하다고요. 그래서 여러 제품을 비교해 보다가 남성 근섬유 특성을 고려했다는 문구에 끌려 **'히이즈(He is) 류신 타블렛'**을 선택하게 되었습니다.오늘은 제가 직접 3개월 동안 '히이즈 류신'을 복용해 본 경험을 솔직하게 공유해볼까 합니다. 1. 제가 '히이즈 류신'을 선택한 이유근성장의 정체기: 운동 초반에는 눈에 띄게 변화가 보이는 것 같더니, 어느 순간부터 중.. 2025. 7. 18. [영양제리뷰] 풍성한 머릿결과 단단한 손톱을 위한 선택, '익스트림 비오틴 10000' 솔직 리뷰 최근 머리카락이 가늘어지거나 손톱이 쉽게 부러지는 등 고민을 가진 분들 사이에서 '비오틴'은 가장 주목받는 영양 성분 중 하나입니다. 특히 '익스트림 비오틴 10000'과 같이 10,000mcg의 고함량 제품은 효과를 기대하는 소비자들에게 인기가 높습니다. 과연 이 제품이 풍성한 아름다움을 위한 효과적인 선택이 될 수 있을지, 주요 성분부터 실제 사용자 후기, 부작용 가능성까지 꼼꼼하게 분석해 보았습니다. 주요 성분 및 특징: 무엇이 다른가?'익스트림 비오틴 10000'의 가장 큰 특징은 이름에서 알 수 있듯 10,000mcg의 초고함량 비오틴을 함유하고 있다는 점입니다.비오틴 (Biotin, 비타민 B7): 3대 영양소인 탄수화물, 단백질, 지방 대사와 에너지 생성에 필수적인 수용성 비타민입니다. 특히.. 2025. 7. 17. [영양제리뷰] 에너부스팅 BCAA: 운동 효과를 높여줄 가성비 보충제? '활기찬 일상을 돌려주는 에너부스팅'이라는 브랜드에서 출시한 에너부스팅 BCAA는 운동을 즐기는 사람들 사이에서 가성비를 앞세워 주목받고 있는 아미노산 보충제입니다. 운동 중 근손실 방지, 피로 감소, 운동 후 회복 속도 증가 등의 효과를 기대하며 많은 분이 BCAA를 찾고 있는데요. 에너부스팅 BCAA는 어떤 특징을 가지고 있는지, 실제 사용자들의 평가는 어떤지 종합적으로 리뷰해 보겠습니다. 주요 성분 및 기대 효과BCAA(Branched-Chain Amino Acid, 분지사슬 아미노산)는 우리 몸에서 스스로 합성할 수 없는 필수 아미노산 중 류신, 아이소류신, 발린 세 가지를 말합니다. 이들은 근육 단백질의 약 35%를 차지하며, 운동 시 주요 에너지원으로 사용됩니다.에너부스팅 BCAA 역시 이러한.. 2025. 7. 17. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 16 다음 반응형
