반응형 안전수칙1 오랜만이야, 등산! 설레는 마음만큼 중요한 안전 수칙 선선한 바람이 불어오고 하늘은 더없이 파란 요즘, 겨우내 묵혀두었던 등산화에 자꾸만 눈길이 갑니다. 찌뿌둥했던 몸을 깨우고 아름다운 자연을 만끽하기에 등산만큼 좋은 운동도 없죠. 하지만 오랜만에 산을 찾는 발걸음은 설렘과 동시에 예상치 못한 위험을 동반할 수 있습니다. 근육은 잠들어 있고, 산에 대한 감각은 무뎌져 있기 때문입니다.오랜만의 등산, 즐거움은 두 배로! 부상은 절반으로! 안전하고 행복한 산행을 위해 꼭 기억해야 할 주의사항들을 꼼꼼하게 짚어드립니다. 1. 내 몸 깨우기: 등산 전 스트레칭은 선택이 아닌 필수!"산에 가서 몸 풀면 되지"라는 생각은 금물입니다. 특히 오랫동안 사용하지 않았던 근육과 관절은 갑작스러운 움직임에 놀라 부상을 입기 쉽습니다. 등산 시작 최소 10분 전, 충분한 스트레.. 2025. 9. 10. 이전 1 다음 반응형