728x90 전체 글41 처음 뛰는 사람들을 위한 런닝가이드 달리기 초보자들 환영해요, 여러분! 런닝 시작하기가 쉽지 않죠? 걱정 마세요, 여러분을 위한 가이드가 여기 있어요. 처음 발을 내딛는 것부터 시작해서, 끝까지 달릴 수 있게 도와드릴게요. 함께 뛰어볼까요? 런닝 시작하기 전에 알아야 할 기본사항달리기를 처음 시작하는 사람들은 몇 가지 기본적인 사항을 숙지해야 합니다. 아래는 달리기를 시작하기 전에 고려해야 할 몇 가지 중요한 사항들입니다.1.적절한 장비 선택: 편안하고 발에 잘 맞는 러닝화를 선택하는 것이 중요합니다. 초보자는 쿠션 기능이 좋은 러닝화를 선택하는 것이 좋습니다. 또한 날씨에 따라 적절한 옷을 선택하고, 수분 보충을 위해 물병을 준비해야 합니다.2.준비 운동: 달리기 전에는 충분한 준비 운동을 해야 합니다. 스트레칭과 가벼운 조깅을 통해 .. 2024. 10. 23. 서울에서 찾을 수 있는 클라이밍 강좌 정보 모음 서울에서 클라이밍을 배울 수 있는 곳을 찾고 계신가요? 기초부터 고급까지 다양한 수준의 클라이밍 강좌를 제공하는 몇몇 장소들을 소개해 드릴게요. 각각의 장소에서는 다양한 프로그램과 가격대를 제공하고 있어, 여러분의 필요와 수준에 맞는 강좌를 찾을 수 있을 거예요! 서울 클라이밍 스쿨 프로그램: 기초부터 고급까지 체계적인 실전 클라이밍 교육 제공 추가 정보: 교육 장비 구매 정보 및 산행, 빙벽 및 암벽 등반 클래스 모집 소식 제공 백야크 알파인 센터 성인 스포츠 클라이밍 강좌: 주 2회, 월 180,000원 청소년 스포츠 클라이밍 강좌: 수요일과 금요일, 월 100,000원 (주말 및 공휴일 강좌도 동일 가격) 서울시민체육센터 운영 정보: CCTV 운영, 2024년 4월 10일 및 15-16일 휴관 예약.. 2024. 4. 12. 초 여름 캠핑 대부도365 캠핑시티 후기 캠핑을 시작하게 되었는데 캠핑장 예약을 하지 못해 잘 다니지 못했어요. 그러다가 대부도 365 캠핑장을 알게 되었는데 자리가 많이 있어서 예약하고 다녀오게 되었습니다. 포털 사이트에서 검색해 보니 평이 별로 좋지 않아서 안 가려고 하다가 아이들이 너무나 가고 싶어 해서 다녀왔습니다. 대부도 365 캠핑시티 경기 안산시 단원구 대부황금로 102 010-3425-5030 http://www.365agoracity.com/ 365아고라광장 당일야유회를 위한 365아고라광장 www.365agoracity.com 저희가 사용할 사이트입니다. 데크로 예약했습니다. 캠핑장이 굉장히 넓어요. 구역이 A~E 구역까지 있었던 것으로 기억납니다. 캠핑장뿐만 아니라 카라반과 스테이존이라고 불리는 곳도 있어서 여러 가지 방식으.. 2023. 7. 26. [등린이 등산일지] 홍천 백우산 등산 홍천등산, 홍천 백우산 등산기록 (가족고개 ~ 백우산 코스) 몸이 좋지 않아서 쉬다가 오랜만에 등산을 다녀왔습니다. 이번에는 강원도 홍천에 있는 백우산을 다녀왔습니다. 백우산은 잘 알려지지 않은 산으로 사람이 많지 않습니다. 주말인데도 불구하고 제가 등산하는 동안 등산객이 한 명도 없었습니다. 백우산 정보 주 소 : 강원도 홍천군 내촌면 광암리 632-6 해 발 : 894m 주차정보 : 주차장 별도로 없음. (길가에 세우고 출발) 가족고개 꼭대기에 도로가에 주차를 하면 옆에 조그마한 등산로 입구가 보입니다. 출발할 때까지만 해도 야자매트에 길이 잘 되어 있을 것이라 생각했습니다. 하지만 사진과 같이 길이 굉장히 좁고 정리가 되어있지 않았습니다. 이정표도 잘 되어있지 않아서 띠를 보고 따라가야 합니다. 길.. 2023. 6. 13. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 ··· 11 다음 반응형
