파스 종류별 용도와 효과 총정리 (붙이는 파스, 뿌리는 파스, 온열·냉각 파스 차이)

근육통, 허리통증, 어깨결림이 있을 때 가정 먼저 찾는 것이 바로 파스입니다. 하지만 붙이는 파스, 뿌리는 파스, 온열 파스, 냉각 파스 등 종류가 다양해 어떤 제품을 써야 할지 헷갈리시는 분들이 많습니다.

오늘은 파스 종류별 용도와 효과, 그리고 상황별 추천 사용법까지 정리해 드리겠습니다.

 

1. 붙이는 파스 (소염진통 파스)

☞ 주요 성분

• 디클로페낙
• 케토프로펜
• 멘톨, 살리실사메틸 등

☞ 효과

• 근육통 완화
• 허리통증 완화
• 염좌(삐끗함)로 인한 염증 감소
• 어깨결림 개선

붙이는 파스는 피부를 통해 소염진통 성분이 직접 흡수되어 통증 부위에 작용합니다.

특히 허리 디스크 초기 통증, 운동 후 근육통, 무릎 통증에 많이 사용됩니다.

 

☞ 이런 경우 추천

• 허리를 숙이거나 젖힐 때 통증이 있을 때
• 운동 후 뻐근한 통증
• 국소 부위 통증이 명확할 때

2. 뿌리는 파스 (스프레이형 파스)

☞ 특징

• 빠른 쿨링 효과
• 넓은 부위 사용 가능
• 손에 묻지 않음

☞ 효과

• 급성 염좌 통증 완화
• 타박상 초기 통증 감소
• 운동 직후 통증 진정

뿌리는 파스는 즉각적인 냉각 효과가 강해 통증을 빠르게 둔화시키는 데 도움을 줍니다.

특히 발목 삠, 운동 중 갑작스러운 통증에 적합합니다.

 

☞ 이런 경우 추천

• 운동 중 갑자기 삐끗했을 때
• 붓고 열감이 있는 통증
• 넓은 부위 통증

3. 냉각 파스 VS 온열 파스 차이

☞ 냉각 파스 (쿨파스)

• 사용시기 : 통증 발생 직후 24~48시간 이내
• 효과 : 염증 감소, 붓기 완화, 열감 진정

삐끗한 직후, 붓고 뜨거운 통증에는 냉각 파스가 좋습니다.

 

☞ 온열 파스 (핫파스)

• 사용 시기 : 만성 근육통, 뻐근한 통증
• 효과 : 혈액순환 촉진, 근육 이완, 만성 통증 완화

오래된 허리통증, 어깨결림, 목 통증에는 온열 파스가 도움이 됩니다.

 

4. 파스 효과가 좋은 사용법

☞ 사용 기간

• 일반적으로 8~12시간 사용
• 제품 설명서 권장 시간 준수

☞ 사용 부위

• 상처 부위 금지
• 같은 부위 연속 사용 시 피부 휴식 필요

☞ 주의 사항

• 케토프로펜 성분은 자외선 노출 주의
• 피부 발진 발생 시 즉시 제거
• 어린이, 임산부는 의사 상담 후 사용

5. 파스 VS 진통제 차이

구분파스경구 진통제

작용 부위	국소	전신
위장 부담	거의 없음	있음
즉각 효과	비교적 빠름	빠름
추천 상황	특정 부위 통증	전신 통증

 

허리 중앙이 찌릿하게 아픈 경우처럼 움직일 때만 아픈 국소 통증이라면, 먹는 약보다는 소염진통 파스가 먼저 도움이 되는 경우가 많습니다.

 

결론 : 상황별 파스 선택법

• 운동 직후, 붓고 열감 ↔ 냉각 파스
• 만성 허리통증, 어깨결림 ↔ 온열 파스
• 특정 부위 통증 ↔ 붙이는 소염진통 파스
• 넓은 부위, 급성 통증 ↔ 뿌리는 파스

파스를 제대로 선택하면 근육통 완화 속도가 확실히 달라집니다.

통증 원인에 맞는 제품을 선택하시고, 증상이 3일 이상 지속되거나 다리 저림, 감각 이상이 동반된다면 반드시 병원 진료를 받으시기 바랍니다.