728x90 분류 전체보기88 클라이밍 성장일지 (클라이밍 7주차 - 첫 원정을 가다) 클라이밍 7주 차에 처음으로 다른 암장을 가보았습니다. 그전에도 가보고 싶은 마음은 있었으나 자신감이 부족하여 도저히 용기가 나질 않았습니다. 단순히 운동하는 것인데 왜 그렇게 소심했는지 모르겠습니다. 막상 가서 운동해보니 다닌던 곳과 분위기가 다르지 않아서 재미있게 운동했습니다. 첫 볼더링 원정 (feat. 노루 클라이밍) 이곳은 지구력 벽은 없고 볼더링만 할 수 있습니다. 주말에 찾아갔는데 사람이 꽤 있었습니다. 난이도 표입니다. 대부분의 클라이밍 센터들이 볼더링은 색깔로 난이도를 표시합니다. 오래전에는 센터별로 난이도가 차이가 심하고 극히 주관적이 었는데 요즘은 클라이밍이 어느 정도 알려져 있어서 난이도도 거의 평준화되었다고 합니다. 실제로 문제를 풀어보니 제가 다니던 곳과 난이도 차이가 크지 않았.. 2022. 9. 17. 클라이밍 성장일지 (클라이밍 6주차 - 여전히 지구력 훈련) 클라이밍을 시작하고 6주 차에 들어섰습니다. 조금씩 실력이 늘고 클라이밍에 대한 지식도 쌓이다 보니 장비에도 욕심이 나고 외벽도 나가고 싶고, 자연암벽도 가고 싶은 마음이 생겼습니다. 제가 다니고 있는 암장 외에도 다른 클라이밍 센터를 가보고 싶은 생각도 들었습니다. 아직 실력이 부족하기 때문에 더 연습해서 실력을 쌓아야겠습니다. 지구력 훈련의 반복 이번 주도 여전히 지구력 강습을 진행했습니다. 매번 똑같은 지구력 훈련이었지만 난이도가 점점 높아져서 무척 재미있었습니다. 클라이밍 6주 만에 난이도 10C를 클리어하였습니다. 이때 느낀 성취감은 정말 말로 표현하기가 어려웠습니다. 자세도 이제 안정되고 몸의 중심을 잡는 방법도 익숙해져서 실력이 금방 늘어나는 느낌이었습니다. 금주에는 지구력 강습외에 별다른 .. 2022. 9. 4. 클라이밍 성장 일지 (중급반 첫 강습) 한 달간의 초급반 강습을 마치고 중급반 강습을 신청하였습니다. 한 달 동안 근력도 많이 늘었고 상처도 많이 늘었습니다. 초급반에서 같이 운동하던 친구들도 같이 중급반으로 옮겨서 더 재미있게 운동할 수 있었습니다. 중급반은 초급반에서 배웠던 기술들을 몸에 익혀서 자연스럽게 사용하도록 반복하여 운동하고 높은 난이도의 벽을 오르면서 실력도 키우는 코스로 진행됩니다. 홀드를 최대한 많이 잡아야 실력이 는다. 중급반에서는 초급반에서 배운 기술들을 유용하게 사용할 수 있는 코스로 진행하였습니다. 상급 기술들은 실력이 향상된 다음에 개인적으로 연습하면 되기에 중급반에서도 기본에 충실하였습니다. 보통 실내 클라이밍센터에 가면 센터에 따라 난이도를 표시하는 기준이 다릅니다. 아직 클라이밍이 대중적인 인기를 얻지 못해서 .. 2022. 8. 23. 클라이밍 일지 (클라이밍 4주차 - 초급반 강습 마무리) 클라이밍을 시작한 지도 한 달이 되었습니다. 처음과 비교해보면 실력이 많이 늘었습니다. 운동을 하면서 정말 재미있다고 느꼈던 운동은 클라이밍이 처음입니다. 이제 다음 주부터는 중급반 과정에 들어가는데 무척 기대가 됩니다. 중급반에서는 초급반에 배웠던 기술들을 유용하게 사용할 수 있도록 반복적인 연습에 들어가는데 생각만 해도 실력이 금방 향상될 것 같습니다. 클라이밍의 핵심인 균형잡는 기술 - 카운터 발란스 클라이밍에서 가장 중요한 것은 균형이라고 합니다. 인공암벽의 홀드나 자연암벽의 돌들이 일정한 모양이나 간격을 유지하고 있는 것이 아니기 때문에 자세가 항상 같지 않습니다. 초급반 첫 수업에서 배웠던 삼지점의 기본자세는 무조건 개구리 모양의 자세를 유지하라는 뜻이 아닙니다. 삼각형 모양을 잘 생각해보고 .. 2022. 8. 21. 이전 1 ··· 18 19 20 21 22 다음 반응형
